스타벅스 카페인 프리 음료 뭐가 있을까.
예전에는 하루에도 커피 3~4잔씩 마시고도 밤에 잠도 잘 잤었는데. 언제부터인가 커피를 늦게 마시면 밤에 잠을 푹 못 자는 일이 잦아졌습니다. 잠도 자꾸 깨는 것 같고. 그리고 카페인이 저의 고질병인 편두통을 유발한다는 이야기도 있어서 커피를 끊어야겠다고 생각했지만. 작심삼일이죠.
그렇다면, 나에게는 디카페인이 있지! 그런데 그거 아시나요? 디카페인도 카페인이 아예 없는 건 아니라는 사실! 게다가 디카페인 커피는 추가 비용 300원도 내야합니다.
사람들과 맛있는 점심 식사하고 습관처럼 스타벅스는 가는데 커피 빼고 카페인 음료 빼면 먹을게 없죠. 그리고 어떤 음료는 카페인 없는 거라고 생각했었는데 카페인이 있더라구요. 그것도 상당량이. 어쩐지 잠이 잘 안오더라니.
카페인 섭취 후 우리 몸에는 개인차가 있지만, 대략 8시간 정도 영향을 미친다고 합니다. 즉, 오후 3시쯤에 카페인을 섭취하면 밤 11시까지 우리 몸에 남아있을 수 있다는 얘기입니다.
참고로 식약처에서는 카페인 일일섭취량을 성인 400mg 이하, 임산부 300mg 이하, 청소년은 몸무게 1kg당 2.5mg(몸무게 50kg이면, 125mg)이하로 권장하고 있습니다.
이번 기회에 스타벅스 카페인 없는 음료 모두 정리해 드립니다. 카페인이 소량 들어있는 음료는 다른 글에서 정리해 놓았으니 확인하시기 바랍니다.
카페인 프리 음료 메뉴 숙지하셔서 좋은 사람들과 카페에서 즐거운 시간도 보내시고 밤에 꿀잠도 주무세요.
카페인 아예 없는 카페인 프리 음료
스타벅스에는 참 다양한 메뉴가 있습니다. 하지만, 카페인이 전혀 없는 메뉴를 찾는 것은 상당히 어렵습니다. 선택할 수 있는 메뉴가 별로 없지만, 그래도 카페인에 예민하시다면 아래 메뉴를 꼭 기억하시기 바랍니다.
스타벅스에는 티바나와 블렌디드, 피지오 중에서도 일부 메뉴만 카페인이 아예 없습니다. 이 안에서도 어떤 것은 의외로 카페인이 있으니 주의하시기 바랍니다. 기획 상품처럼 잠깐 나왔다 사라지는 신메뉴 음료와 특정 지점에서만 구매가능한 메뉴도 넣었으니 참고해주세요.
티바나
스타벅스에는 티바나 음료들이 있습니다. 말 그대로 티(TEA), 차 음료입니다. 스타벅스 티는 보통 한가지 향만 단독으로 우려내기 보다는 꽃티와 섞거나, 두 가지 이상의 티를 블렌딩, 즉 섞어서 그 향과 맛을 깊게 만들기 위해서 노력하는 것으로 보입니다. 솔직히 말하면, 스타벅스에서 5천원 상당의 금액을 차를 마시는 데 사용하는 것이 살짝 억울할 때도 있지만, 나름 스타벅스도 제 값을 받기 위해 노력을 하는 것 같기는 합니다.
티바나 메뉴라고 해서 모두 다 카페인이 없는 것은 아닙니다. 녹차나 홍차, 잉글리시브랙퍼스트 등은 원래 카페인이 약간씩 들어있는 차들이기 때문입니다. 아래의 음료들이 카페인이 전혀 없는 음료들입니다.
| 사진 | 메뉴 | 맛 | 톨 사이즈 기준 영양 정보 |
 |
유자 민트티(HOT) 톨 5,900 원 |
달콤한 국내산 고흥 유자와 알싸하고 은은한 진저와 상쾌한 민트 티가 조화로운 유자 민트 티 (단맛이 싫으시다면, 클래식 시럽은 빼달라고 하면 됩니다. 그래도 약간 달긴해요. 배부를 때 마시면 소화가 되는 듯한 느낌이 있어요.) |
카페인 0 mg 열량 145 kcal 포화지방 0g 단백질 0g 나트륨 5 mg 당 37g |
 |
유자 민트티(ICE) 톨 5,900 원 |
||
 |
히비스커스 블렌드티(HOT) 톨 4,500 원 |
히비스커스, 사과, 파파야, 망고, 레몬그라스 등이 블렌딩된 상큼한 허브 티 (단맛 전혀 없음. 원래 히비스커스 티가 여자한테 굉장히 좋은 차라고 합니다.) |
카페인 0 mg 열량 0 kcal 포화지방 0g 단백질 0g 나트륨 0 mg 당 0g |
 |
히비스커스 블렌드티(ICE) 톨 4,500 원 |
||
|
|
민트 블렌드티(HOT) 톨 4,500 원 |
스피어민트, 페퍼민트, 레몬머틀이 블렌딩된 상쾌한 허브 티 (단맛 전혀 없음) |
카페인 0 mg 열량 0 kcal 포화지방 0g 단백질 0g 나트륨 0 mg 당 0g |
|
|
민트 블렌드티(ICE) 톨 4,500 원 |
||
 |
캐모마일 블렌드티(HOT) 톨 4,500 원 |
캐모마일과 레몬 그라스, 레몬밤, 히비스커스 등 블렌딩되어 은은하고 차분한 향이 기분을 좋게하는 허브 티 | 카페인 0 mg 열량 0 kcal 포화지방 0g 단백질 0g 나트륨 0 mg 당 0g |
 |
캐모마일 블렌드티(ICE) 톨 4,500 원 |
||
 |
레몬 캐모마일 블렌드 티(HOT)-신메뉴 | 상큼한 레몬에 캐모마일이 은은하게 감도는 무카페인 티 | 카페인 0 mg 열량 130 kcal 포화지방 0g 단백질 0g 나트륨 10 mg 당 30g |
 |
레몬 캐모마일 블렌드 티(ICE)-신메뉴 |
블렌디드
블렌디드 메뉴는 얼음과 함께 갈아서 만든 슬러시와 같은 음료입니다. 기본적으로 단맛이 나는 차가운 음료로 아이스만 있습니다. 차갑고 달달한 음료 좋아하시는 분이라면 블렌디드를 추천합니다.
| 사진 | 메뉴 | 맛 | 톨사이즈 기준 영양정보 |
 |
딸기 딜라이트 요거트 블렌디드 톨 6,300 원 |
유산균이 살아있는 리얼 요거트와 풍성한 딸기 과육이 더욱 상큼하게 어우러진 과일 요거트 블렌디드 (단맛을 줄이려면, 돌체시럽을 좀빼고, 딸기 씹히는 게 좋으면 딸기 시럽 추가 가능) |
카페인 0 mg 열량 370 kcal 포화지방 4.3 g 단백질 9 g 나트륨 110 mg 당 57 g |
 |
망고 바나나 블렌디드 톨 6,300 원 |
(그란데 사이즈) 달콤한 망고 패션 프루트 주스에 바나나 1개가 통째로 들어간 신선한 블렌디드 (우유 대신 저지방 우유 혹은 두유로 변경 가능. 망고 추가 가능) |
카페인 0 mg 열량 290 kcal 포화지방 0.9 g 단백질 4 g 나트륨 130 mg 당 45 g |
 |
피치 요거트 블렌디드 톨 6,100 원 |
달콤한 복숭아에 구름같은 요거트가 더해져 가볍고 상큼하게 즐길 수 있는 과일 블렌디드 | 카페인 0 mg 열량 240 kcal 포화지방 0.8 g 단백질 2 g 나트륨 75 mg 당 35 g |
 |
망고 패션티 블렌디드 톨 5,400 원 |
망고 패션 프루트 주스와 패션 탱고 티가 상큼하게 어우러진 과일 블렌디드 | 카페인 0 mg 열량 150 kcal 포화지방 0 g 단백질 2 g 나트륨 105 mg 당 29 g |
 |
[한정판] 여수 바다 유자 블렌디드 (스타벅스 더 여수 돌산 DT점에서만 판매) 그란데 9,500 원 |
맑고 깨끗한 여수 경도의 낮 바다 풍경을 형상화한 음료로 상큼하게 즐길 수 있는 유자 블렌디드 음료 (유자:국내산/꿀 함유) | (그란데 사이즈) 카페인 0 mg 열량 235 kcal 포화지방 0 g 단백질 0 g 나트륨 10 mg 당 57 g |
 |
[한정판] 코튼 스카이 요거트 블렌디드(광교SK뷰레이크 41F점, 해운대 엑스더스카이점, 대전 엑스포스카이점, 서울타워점에서만 판매) 톨 9,500 원 |
고층 매장에서 느낄 수 있는 드넓은 전경을 형상화한 음료로, 붉게 노을지는 하늘을 표현한 솜사탕 토핑과 함께 즐길 수 있는 피나콜라다 컨셉의 음료(알코올 없음/술 아님) | 카페인 0 mg 열량 270 kcal 포화지방 1.8 g 단백질 4 g 나트륨 65 mg 당 41g |
피지오
피지오는 스타벅스의 제조 음료 중에 유일한 탄산음료 입니다. 피지오 음료는 언뜻보면 카페인이 없을 것 같지만, 유자패션 피지오를 제외하면 모두 카페인이 들어가 있습니다.
탄산이 코카콜라나 스프라이트처럼 목이 따가울 정도의 탄산은 아니고, 간질간질한 느낌 정도의 탄산이 포함되어 있습니다. 기본적으로 달콤하고 상큼한 맛이라서 이런 맛이 당기는 날 선택하시면 좋을 것 같습니다.
| 사진 | 메뉴 | 맛 | 톨사이즈 기준 영양정보 |
 |
유자패션 피지오 | 상콤달콤 고흥 유자와 스타벅스 시그니처 패션 탱고 티에 한 잔 한 잔 탄산을 넣어 제조하는 피지오 음료. 새콤하고 시트러스한 청량감을 느낄 수 있는 음료 |
카페인 0 mg 열량 145 kcal 포화지방 0 g 단백질 0 g 나트륨 5 mg 당 36 g |
기타
| 사진 | 메뉴 | 맛 | 톨사이즈 기준 영양정보 |
 |
[NEW] 핑크 폼 딸기 라떼 |
새콤 달콤한 스타벅스 딸기 라떼에 폭신한 딸기 맛 핑크 폼을 더한 음료 우유 베이스로 만든 부드러운 핑크 폼으로 더욱 부드럽고 달콤하게 딸기 라떼를 즐길 수 있습니다. |
카페인 0 mg 열량 195 kcal 포화지방 5 g 단백질 4 g 나트륨 70 mg 당 26 g |
 |
[NEW] 스타벅스 딸기 라떼 |
매년 봄 꾸준히 사랑 받는 스타벅스 딸기 라떼가 추운 겨울을 상큼하게 물들이러 돌아왔다! 딸기의 새콤 달콤함과 우유의 부드러움이 어우러진 스타벅스 딸기 라떼 |
카페인 0 mg 열량 150 kcal 포화지방 2 g 단백질 3 g 나트륨 55 mg 당 24 g |